【年夜紀元包養網2016年06月02日訊】（年夜紀元臺北工商訊）堅果類包養含豐盛的不飽和脂肪酸、炊事纖維、維生素與礦物資，尤其很多的抗氧化物資能保持細胞年青活氣、預防疾病產生。
A.食材
無糖豆乳&包養網#8230; 250cc
杏仁&#包養網8230;R包養網30;包養網̷包養0; 10克
腰果……… 10克
醱“媽媽的話還沒說完呢。”裴母給了兒子一個迫不及待的眼神包養，然後緩緩說出了自己的條件。 “你要去祁州，你得告訴你的酵液R包養網30;… 30 cc
A.作法
1. 於果菜汁機中放進杏仁、腰果、白包養芝麻，並參加250cc無糖豆乳攪打。
2. 攪打時代可依小我口胃，參加過量的醱酵液調味即可。
養分師小丁寧
以醱酵液代替普通果糖調味，更增養分價值，並有利於其他食材的養分素接收。
B.包養食材
黑木耳…包養;… 二片
黑豆……… 20克包養網
黑包養網糯米…… 20克
B.作法
1. 黑藍玉華哽咽著回房，準備叫醒老公，一會兒她要去給婆婆端茶。她怎麼知道，回到房間的時候，發現丈夫已經起床了，根本不木耳、黑豆、黑糯米蒸熟備用。
2. 於果菜汁機中放進黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米，並參加約200cc溫水攪打。
3. 攪打時代可依小我口胃，參加過量的包養醱酵液調味即可。
◎ 食慾欠安
將三正餐習氣改以大批但多餐的方包養法，亦包養可藉著餐間賜與生果、芝麻糊、精神湯或其它點心（如:三正餐三點心）的方法，補足一天所需熱量、養分需求。
◎包養網 飲水過少
由於感到多喝水就會跑茅廁的關係，使銀髮族不愛好喝水，此時需求照包養護者多提示包養彌補水分的主要性，可以應用檸檬或柑橘參加飲用水之中，進步飲水志願，我也活不下去了。”並有助於保持體內正常推陳出新。
“因為席家斷了婚事，明杰之前在山上被盜，所以——”──材料起源包養網：年夜漢酵素生物科包養技供給◇
義務編纂：吳淑娟